2025四期教育徵文【四期教育長文】佳作　張峻榮：初遇龍樹正事正視

大腦解鎖新路徑-(正)知見的活水 

我覺得，我現在很好，我現在沒問題，我超級棒，但真是這樣嗎？悉達多昔為太子，備受寵愛，榮華富貴享用不盡，但依舊毅然決然，離開那個有著美滿家庭且極盡奢華的皇宮，為什麼？不只離開皇宮，還出家修止息禪、斷食這些極端的方式，國王百般勸導都不回去，為什麼？甚至當他透過禪定靜坐證悟，之後居然沒有回到皇宮，反而是在世間轉法輪，為什麼？ 

每個人從出生開始，就開始記錄，喜、怒、哀、樂、悲、歡、離、合、食、衣、住、行、人、事、物，每分每秒都親身經歷，並影響著每個當下的判斷，很多事或過去或不知道或沒發現或刻意遺忘，但這樣事情真的解決了嗎？還是只是鴕鳥鑽洞，或埋下未爆彈，時間沖淡了記憶，但不曾放下那刻骨銘心的苦，總在不經意間竊笑，尤其是在衝動，勞累的狀況下，往往造成許多不可挽回的遺憾。覺察他，面對他，用方法解脫他，讓他真正的妥善的被安置與消融。人生而有病，只是我不知道，現在我知道，有苦苦、壞苦、行苦更有生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五取蘊苦。知苦不是為了陷在苦裡，而是為了可以離開苦，使用正確的方式與工具，而不是用蠻力把自己跟苦一起同歸於盡，畢竟苦有很多，但你只有一個，苦可以轉化，可以淨化，讓我們一起努力。

心道法師語錄：「我們的心看東西，這樣看過去的時候，你的心就這樣流過去，流過去你會流出什麼東西來呢？就是見相、取相，見到什麼相就取什麼相。」 

清楚開窗遇見你-覺察呼吸放輕鬆 

離兩端，常常我會覺得非黑即白，不是喜歡就是討厭，但生命因相同而和諧，因相異而美麗。世界是世界，我是我，不渴愛也就不障礙，守住根門，觀察無常，不被無常帶著走，提起正念，看自己的心，每一刻都清清楚楚。 

透過寧靜一分鐘，在吵雜的課堂上，心迅速的安定了下來，彷彿前一刻的躁動是假象，原來我也辦的到，在動與靜之間和諧自在，原來寧靜這麼舒服，不用迎合對方也不用將就環境，就很自然的回到原點。 

以往吃飯、做事不知所謂，手邊划著手機，吃進什麼都不知道，透過法師引導喝水吃餅乾，把思維、行為放慢，清楚每一個當下的移動與用力，慢、覺、觀、靜、鬆，雖然不適應，但好像更能觀察整體，優化下一次，並把握以前所沒注意到的細節。 

凡所有相皆是虛妄，生活與修行都要腳踏實地，真實、誠實的面對自己。佛陀在菩提樹下坐，有魔女引誘、魔兵威嚇，但佛陀不為所動，保持平穩與專注，不隨幻象而舞動。 

心道法師語錄：「所謂的覺醒就是不迷失，不迷失在貪、瞋、癡、慢、疑五毒的執著裡，不在五毒的習氣裡，時時要讓我們的心趨於法，我們的心常常在法上，不是在一切的善惡、好壞、是非、人我的分別裡。」 

反覆練習不怕錯-改變從不習慣開始 

正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。 

蝴蝶搧動翅膀，翩翩然天地間，一天又一天，一次又一次。 

渴愛不可愛，拿著不放開，執著不願捨，亦是不可得。 

苦覺誤生活，集察知因果，滅我諸惡習，道心觀自在。 

放慢生活，不著急做事情，在言行舉止多一份覺察。 

多注意呼吸，回到身體的感受，清楚一個動作從哪裡到哪裡，如何發力，鬆與緊。 

播放　寧靜一分禪，不只一分鐘，藉由引導讓身心安定、思慮清晰，事半功倍。 

試著在每一個喜歡與討厭中，找到討厭與喜歡。 

不渴愛，但也不懼愛，讓愛成為助力，成為日常。 

充滿感恩，付出行動，分享寧靜，創造愛和平。 

給人微笑，給自己鼓勵，不排斥不批評，隨緣歡喜。 

真實、誠實、踏實的好好活著。 

深呼吸，合掌，放鬆，寧靜下來，讓心回到原點。