通往一座不急於抵達的城市—古都台南翻轉DNA，心慢慢！

台南，是一種節奏，也是一種色彩

這裡的節奏緩慢，色彩內斂。不是喧鬧的紅，而是歷史斑駁的赭黃與時光洗鍊的青綠。走進這座城市，就像走進一座放慢呼吸的心靈空間。位於市區一隅的靈鷲山台南分院，如同這座城市的寫照——溫柔、穩定而寧靜，是許多人在生活疲憊中，得以安放心靈的所在。七月20日的周末，在這片歲月靜好的土地上，一場從內而外的轉化旅程，悄悄展開。

有些旅程，不為遠方，而為了回到內心

「翻轉 DNA」課程，不是一場遠離現實的修行，也不是刻意追求清高的覺醒，而是一場練習——讓心沉澱、讓意識清明、讓生命更有方向。這是一場慢慢對坐於自我的過程，在繁華與忙碌之間，邀請每位學員暫時放下身外的角色與身份，回到內在，傾聽自己。DNA是生命的密碼，而「翻轉」，是一 種柔軟卻堅定的勇氣—— 用一念轉變，看見另一條可能的生命路徑。



翻轉DNA體驗小旅行巡迴第六場・台南站

列車鳴笛響起，學員們手持車票，紛紛踏上這段心靈旅程，一同啟程前行。以熱情，迎接探索起點台南分院監院法師-晟芝法師，為學員們送上啟程的祝福。她謙遜而愉悅地與學員們並肩而立，為學員們的學習旅程注入了無限的能量與啟發，溫暖了每一顆渴望成長的心。

以柔軟，開啟生命對話

慧命成長學院副院長-寶髻法師在啟程時分享：作為講師，她最深的感動，來自每一場課程中，見證學員親身體會「翻轉DNA」的轉化力量。她溫溫清清明的語調與開朗誠懇的態度，讓學員放下對佛法的刻板印象，發現原來佛法不必拘謹，也不遙遠。一場場互動式的體驗，成為她與學員之間建立連結的橋梁，也讓佛法在當代生活中重新長出溫度與生命力。



列車停靠首站：好久不見，我是誰？

每一次的相遇，無論是與他人，或是與自己，總需要一次自我介紹。這一段旅程的起點，便是對自我最初的提問：「我是誰？」這不僅僅是要解答一個身份的問題，更是一次心靈的回望，帶著一絲溫柔的疑問：在這個忙碌的世界裡，我是否與我自己在一起？或許我們已經在生活的洪流中，逐漸忘記了最初的自己。

在寶髻法師的引導下，學員們的心靈開始慢慢對齊。隨著一聲聲篤定的掌聲，所有的身心逐漸沉靜下來，猶如列車緩緩啟動，每一聲掌聲都是與內心深處的共 鳴。在這段過程中，法師帶領學員進行一場『宇宙家族大認親』活動，每個人拿 著自己的名牌，去尋找那些與自己有著深厚牽絆的人，無論是上一世的記憶，還是今生未曾見過的面孔。

在這個過程中，學員們分享了自己的體驗：
「我只找到了一個。」陳師姐輕輕地說，語氣中有一種淡淡的平清，似乎這並不是一個遺憾，而是某種深刻的領悟。在尋找的過程中，或許找到了對自己內心的一份清晰，這才是最深的“認親”。

「我找到了好多好多的人！」文師兄則充滿了激動與喜悅，語氣中帶著滿滿的驚奇與感激。在他的眼中，這場認親不只是與過去某個人相遇，更像是找回了自己心靈深處的某種溫暖與力量。

無論是找到很多人，還是只找到一個人，最終的領悟是：真正的認識，不是他人對你的回應，而是自己內心的那一份清明與真誠。這不僅僅是表面上的名字與職業，更是對自己過去的選擇、情感、甚至每一份反應的深刻回顧。

在這些日常習慣中，我們是否曾不自覺地塑造了一個不完全屬於自己的「我」？ 而最終，我們也開始反思：這些模式，是否注定無法改變？還是我們其實擁有改寫命運的力量，能夠用心中的一念，找到一條全新的路徑？當學員們書寫下屬於自己的「翻轉祝福卡」時，每一筆文字似乎都在為這段心靈之旅埋下了希望的種子。這些文字，像是為過去的自己解開束縛，也為未來的自己點燃希望。



第二站：你我他的翻轉因緣網

在人與人的連結中，佛法提醒我們：所有相遇，皆非偶然。學員之間互相分享來到課程的原因，有人尋求更好的自己，有人被「翻轉」這兩字吸引，也有人只是渴望內心的寧靜。這些真實的聲音，交織成一張無形但真實的因緣網。

正如心道法師所說：在這顆地球上，我們是生命共同體，在這個地球家裡，我們 是多元共生、彼此學習、彼此依存。每一個宗教都是在教化者不同族群、不同文 化、不同區域的眾生，用信仰顯現出我們的靈性，讓我們走向靈性的世界。

每一段相遇，都是生命彼此學習、彼此啟發的過程。我們不只是「一起上課的人」，而是共振在當下同一個能量場中的同行者。



第三站：生老病死的大體教室

在現代社會中，我們對生命的開端與終點，常懷避談之心。 一句歌聲開啟生命的省思，課程開始，現場流瀉出一句低緩而深遠的唱誦：「從生到死有多遠？呼吸之間；從迷到悟有多遠？一念之間。」這首歌緩緩落下後，寶髻法師微笑發問學員：「在你沒聽到這首歌前，你覺得從 生到死有多遠？」學員起初紛紛回答：「很遠吧」、「應該有90歲」。然而，當法師再度回問時，全場沉默。引領大家取下自己的「翻轉卡」，寫下「想活到的歲數」與「實際年齡」。接著，法師語重心長地說出一句：「其實讓大家寫這個……也只是【我們的想像罷了】。」一語驚醒眾人，原來我們對生命的長度，始終建立在「預設」與「假定」上。

身歷其境的無常模擬體驗

在這一站，學員不只是旁觀死亡的議題，而是溫身體與感官，走入「生老病死」的歷程：
* 體驗如嬰兒般，被包覆在模擬子宮的幽閉與黑暗中；
* 扮演失智長者，在混亂與遺忘中感受孤寂與無助；
* 體驗聽力退化，只能依稀感知外界的聲音與存在；
* 最後靜靜躺在病床上，閉上雙眼，感受「心跳慢慢停止」的寂靜與終結。
這些過程不只是「演」，而是一種深層的體認。不再是想像中的明天，而是此刻 的可能。

佛法開示：一切唯心所造，命運可翻轉

在體驗過程中，寶髻法師引用佛法開示：「一切唯心所造。」更引述心道法師的 智慧：「生命的一切，皆由心念構成；心念就是DNA，心念就是記憶體。」《翻轉DNA》，意即翻轉的不是生物基因，而是內在的「心」基因。透過轉念與修行，每個人都能改寫自己對生命與死亡的理解，甚至改變命運的走向，為自己寫下新的命運腳本。

學員落淚：當終點成為當下，我想完成什麼？芷榕師姐分享：「父親往生時，我尚未接觸佛法，那時的我無能為力。可當母親生病時，我感到慶幸自己已經有了佛法的根基。在她的病榻旁，我播放聖號，母 親走得非常安詳。所有的後事也妥善安排，並祈願她能一心念佛往生。」芷榕師姐的分享裡帶著安定與釋然，似乎這一切的經歷都成為了她對生命與死亡的平和理解。

婉琳師姐分享：「這次課程讓我深刻體會到，要把握當下的時間，去完成那些未做的事情與對他人的關懷。生老病死，愛別離的痛苦，無論如何都存在於我們的 心中，但珍惜與身邊人相處的每一刻，無悔付出，才是最重要的。」她分享中透露著對生命的珍惜與對愛的無限祝福。「願所有有情眾生都能平安健康，吉祥如意。」

有些學員則在這次的體驗中，開始思考自己未竟的心願與生命的方向。在體驗生命終點的那一刻，學員們開始問自己：「如果今天是我人生的最後一天，我最想完成什麼？」「還有什麼事，我一直沒有去做？」「若生不能完全自主，那死是否能選擇自在？」或許我們無法掌握生命的長短，但我們能在此刻「掌握生命的方向」， 如佛法所言：「無常迅速，當勤精進。」

心靈洗禮，覺醒當下

「生老病死的大體教室」不僅是一堂佛學體驗課，更是一場直探生命本質的心靈洗禮。在這裡，死亡不再是恐懼的邊界，而成為通往智慧與慈悲的入口。讓學員從一念之間翻轉迷惑與恐懼，走向覺醒與自在。



第四站：DNA創作珠玉之網

在一片靜謐的氛圍中，學員們再次齊聚一堂，進入深度的自我探索與心靈啟發之旅。課程中，學員觀察自己的內心，並書寫下屬於自己的「DNA」。 每一位學員的分享，不僅讓這場心靈交流成為一場心與心之間的對話，更像是一個燈燈相續的世界——每個人的心燈互相照亮，彼此傳遞著深刻的智慧與情感。

林師兄分享：深刻體會「放下」這兩個字的真實含義。回顧自己的生活，即便有 善知識的提醒，仍難溫真正做到放下。但在這次課程的過程中，深深體會到，若 無法放下，痛苦便會在身上留下痕跡，進而變成一種無形的疼痛。也感慨道：「不要讓痛苦停留在腳下，當我們放下，它也就不再存在。」

同樣參加此次課程的蔡師姐分享：作為第一次接觸佛學的學員，也感受到這場心靈之旅帶來的觸動。「當我看到大家書寫自己的DNA時，我直覺地寫下了勇敢、善良清真誠，這些是我內心最自然的反應。」也表示，看到他人珠玉之網中的「承 擔」與「行願」，才意識到這些生命中的重要元素，自己卻未曾真正正視過。感慨道：「今天，透過這個課程，我終於明白，承擔與行願是生命中不可忽視的DNA。」

隨著四無量心的旋律在空氣中輕輕迴盪，感受到即便燈光微弱，卻依然能夠觸動心靈的深處。學員們紛紛表示：「這些歌詞觸動了我的心，我真心希望所有有情眾生都能擁有快樂的因緣，遠離痛苦，並在平等心中生活。」

願力成光，守護同行

課程的尾聲，當學員們彼此扶持，守護著對方的「心燈」時。那一刻，大家深深感受到，這份心燈的守護不需要過於強大，最重要的是「願意」。只要內心充滿 願意去守護自己與他人，那麼愛與光明便會在這片空間中源源不斷地傳遞。

在這場課程中，每一位參與者的心燈都逐漸點亮，形成了一個燈燈相續的世界。這一切的起點，來自每個人內心深處的「願意」，也為他們的生命注入了新的光明與力量。