心之道
  • 心不跟隨現下煩惱,不隨就不會生滅。
  • 學佛,就是學著拭去塵埃。
  • 不要看小小的慈悲,它是無盡的善心、無盡的智慧、無盡的接引。
  • 禪修,讓思緒單純,讓靈性清楚顯現。
  • 念頭在心頭,不舒服;轉個念頭,心頭就開。
  • 煩惱如同下雨,當雨過天晴,雨復何在?
  • 懂得消化煩惱,便能讓生活自在逍遙,讓生命更寬廣。
  • 負面是惡業,消極是惡業,悲觀是惡業;正面積極樂觀,就是生活禪。
  • 生命是不斷流動地,安靜下來,才能沉澱,才能傾聽。
  • 不執著、不妄想,當下即圓滿。
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禪修學習地圖

主講人:恆傳法師 影片提供單位:靈鷲山網路電視台

了解了禪修的影響力和好處之後,也許您也想展開探索內在的奇妙之旅,但要如何開始呢?現代人生活繁忙,速度快、訊息爆炸,心念一刻也不停歇,要怎麼能靜下來坐著一動不動?盤腿稍久一點就很痛,這種情況下,禪修是不是在懲罰自己?

當然不是!如果禪修不是有著明顯而具體的許多好處,也不會流傳幾千年,到現在還有許多人在學習。可是剛開始禪修很容易打瞌睡怎麼辦?如果腳很痛,該忍還是放腿?「身為主管的我,怎麼能比下屬坐得差?」「我都學習禪修好幾個月了,怎麼能比第一次來的學員坐得差?」禪修時如何對待「面子」問題?愛面子是好還是不好呢?是不是坐得很久、一動不動就是修得好?什麼才是真正的禪修呢?

禪修依日期的不同,有一日禪、三日禪、七日禪、十日禪……等,是否一定要循序漸進地修習才好?是不是天數愈多愈好?一般要多久時間,心才會深層地沉澱下來?一位師兄分享說︰「禪修沒有進入十天以上,對我來講可以說是效益不大。」為什麼?曾經參加平安禪的師姐分享說︰「到山上禪修,深深體會到禪修的架構組織,心道法師非常慈悲,都把它架構好了,只要跟著他的腳步如實地修,非常殊勝。」

※ 以上影片內容資料由 靈鷲山全球網路電視台 提供