心之道
  • 心不跟隨現下煩惱,不隨就不會生滅。
  • 學佛,就是學著拭去塵埃。
  • 不要看小小的慈悲,它是無盡的善心、無盡的智慧、無盡的接引。
  • 禪修,讓思緒單純,讓靈性清楚顯現。
  • 念頭在心頭,不舒服;轉個念頭,心頭就開。
  • 煩惱如同下雨,當雨過天晴,雨復何在?
  • 懂得消化煩惱,便能讓生活自在逍遙,讓生命更寬廣。
  • 負面是惡業,消極是惡業,悲觀是惡業;正面積極樂觀,就是生活禪。
  • 生命是不斷流動地,安靜下來,才能沉澱,才能傾聽。
  • 不執著、不妄想,當下即圓滿。
首頁 影音說法 佛學專題 禪修的好處

禪修的好處

主講人:恆傳法師 影片提供單位:靈鷲山網路電視台

在這個世界上,誰最了解自己呢?

不被了解的感覺,足以引發整個世界的寂寞感。最好的朋友因為了解「我」,所以那麼彌足珍貴,古賢都說︰「人生得一知己足矣。」應該說,自己是最了解自己的了。然而,真是這樣嗎?

如果我們真的足夠了解自己,就應該能做自己的主人︰要心不要胡思亂想,不要緊張、不要憂慮,您的「心」聽話嗎?曾經禪修過的人都知道,心猶如野馬,根本不受控制,要它專注、安靜幾分鐘都難。

禪修,就是讓我們學習去了解我們最寶貴的「心」,探看心的本來面目,真正地認識自己。

禪修還能夠幫助我們得到身心的平衡,有助於養生、增智。科學家已經證實,禪修能促進人體內副交感神經作用,使心跳下降,血液迴圈良好而豐富,帶氧量充足;人體的代謝速度下降,細胞就活得長。有了副交感神經的調控,再加上禪坐時的內在平穩狀態,心血管系統也處於最佳狀態,這些條件對細胞而言都是非常好的環境,如果能長期處於這樣的環境下,導致細胞凋零、死亡的罪魁禍首——氧化物就會少。

然而禪修還能夠促進世界和平,世界各地種種的天災人禍,地震、海嘯、水災、水災竟然都和「心」有關,禪修增進生命的品質,讓世界更加平安、和諧!

※ 以上影片內容資料由 靈鷲山全球網路電視台 提供