【EPL學員分享】禪修讓我有了清楚明白的生活
圖 / 龍樹生命和平教育中心文 / 龍樹生命和平大學習第一屆學員 劉宇恆
入關前的心情是害怕又緊張，因為這是我人生中第一次參加禪修閉關。
進入禪關之後，發覺身體其實挺疲累，因為半夜搭飛機抵達台灣，不過在入關之後將身心調整好，就能專注於禪修上。
個人在禪修的過程中，在步驟三裡知覺自己出入息，最深的體會就是讓我的心，平靜下來。體會到德國的朋友所分享的經驗，自己能隨時隨地覺察出入息。
這次的禪修讓我的心在生活中變得專注而細膩，不敢說自己能夠每天禪修，但經過這次的閉關後，每天覺知自己是可以做到。
