2024「四期教育」全球徵文【長文】佳作　黃佩儀：改變自己才能自樂樂他

自從接觸了四期教育之後，我從此改變了我的生活方式，也改變了我頑固的思想及看法。在報名課程的時候，原本只是想要趕在阿含期進階營隊課程之前完成前面的課程。但是開始上課後，發現原來四期教育並不是單純的上課而已，而是它能讓我們把所學習到的法教融入生活及工作裡。

在這個課程裏，我學習到我們應當透過“聞”、“思”、“修”來如理的修習佛法。因為如果我們只聽了佛法卻無動於衷，那是改變不了我們的壞習氣的。相反的，如果我們聽聞了佛法，再加以思考其中的含義，然後再實踐在生活及工作當中。不但如此，我們還需要反復的復習，聽了再思考再實踐，這樣一來就會產生智慧，在遇到逆境或突發事件時也知道該如何處理解。

我是個缺點極多的人。固執、好勝、在意外表、對很多事情都非常執著，尤其是對丈夫及孩子的感情上。而且害怕跟陌生人交談、外表看起來也讓人很難親近，情緒也很容易起伏。當中，最大的要害是希望大家都能順從我。我記得最嚴重的是，我以前對我丈夫的那種渴愛，真的是無法自拔，因為總是期望他能做些我想要的事，也就因此我們時常都閙到很僵。

就連我對待我的孩子也是一樣，總是希望他們隨著我的要求學習，只要他們在過程當中出錯，或者併不是我想要看到的，我就會生氣的責備他們，然後自己還在自我懷疑到底是不是我把他們教到不夠好像。除此之外，在外工作時也是很容易跟上司產生意見不和的問題。之後因為某種原因辭職，改為幫忙家人的生意。但是由於習氣太重，結果經常對勞工發脾氣。

認識了四期教育裏的四聖諦之後，讓我知道原來我的缺點讓我一直活在苦惱當中。這也是讓我一直不快樂的原因。這些苦都是因為渴愛造成的，如果不停止，就必需一直輪回在苦的當中，我的人生就永遠不會快樂。不只是我，就連我身邊的親人也會因為我而不快樂的。透過佛陀的教導，這些苦是可以使用”八正道”來除滅的。

隨後我也逐漸放下了渴望得到的愛。當放下了這樣的執著，我發現我比之前過得更加快樂了。我把工作以外的時間多數都放在學習佛法上，也給了我丈夫私人空間讓他做他喜歡的事。此外，也給了孩子們獨自成長的空間，每天抽點時間關心及了解他們在學校的狀態，早上和睡前都會跟他們請安。這樣的小小動作反而促進了我們之間的感情。

在整個四期教育阿含期的課程裡，與我最相應的是“四無量心”。佛陀也是教導我們，對待任何的眾生都應當發起四無量心及同理心。我也因此而改變了自己對每一位勞工的態度。現在的我會覺得其實我和他們乃至其他的眾生都是平等的，他們的苦也是我曾經的苦，他們渴望的也是我曾經渴望的。同樣的，我希望得到尊重的同時，他們也是希望得到尊重。所以每當有師兄師姐要求發心持誦經典或持咒給遇到災難的難民或亡者，或者其他需要籌募念誦經典次數的活動時，我都會很積極的參與。

當然，整體最主要的修習還是“禪”。禪修對我們的生活當中是非常重要的，因為它確實讓我時時刻刻都提起正念，而且也能讓我覺知我的每個思維和動作。尤其是在工作繁忙的時候突然遇到一些故障，尤其是恰好遇到極熱的天氣，情緒是最容易受影響。最初，正當脾氣開始要冒出來時，我會立刻意識到我在生氣，然後我就會深呼吸，趕緊在心裡念佛號，情緒平穩下來後再解決事情。直到近期，遇到同樣的事情時，我是不慌不忙的直接轉換工作的方式。

還記得有一次海妙師提醒我：“工作再忙也別忘了修行。”那時還沒上四期教育的我就認為，修行就是要多念經持咒。一直到後來完成了阿含期課程之後才明白，原來修行就是要時常保持正知正念正見，要覺知我們每一個動作及念頭。

最後非常感恩有這樣的因緣可以學習到四期教育這個課程。因為這個課程是有次序的讓我知道如何開始學習佛法，也讓我對佛陀的教法有更加清楚明確的認知。想要學習佛法或認識佛陀或不知從何開始學佛或者是生活有些不如意的師兄師姐們，我強力推薦妳們上四期教育這個課程，因為確實能容易明白，而且能輕鬆學習，還能帶給我們很大的快樂。去年，我五歲的兒子看到我皺眉頭好像在生氣的樣子，他就對我說了一句話：“生氣很快會變噩魔，開心就會變天使。”所以希望大家都選擇對的念頭，一起前往成佛之道。

得獎感言：

在此非常感謝靈鷲山四期教育的各位法師及老師選了我的這篇文章。從來沒想過可以獲獎，因為投稿時，純粹只想做法供養，與大家互相學習，也希望能夠幫助到有需要的人。

原本只是想投稿金句，一天，突然接到教育院一位師姐的電話邀請我在線上[與法有約]做分享。由於工作時間的關繫無法配合，所以當時就婉拒了。過後覺得應當把我所學到的與大家分享，所以就決定改為投稿長文。