寂靜修法
圖 / 資料中心提供、教育院編繹室編製文 / 教材研發小組

迦旃延,是佛陀的一位弟子。有人問迦旃延,「不是說一切都是無常嗎?你看這個房子那麼堅固,怎麼會是無常?」迦旃延回答,「這個房子,並非一開始就是房子。既然房子一開始是沒有,之後會壞掉、倒掉,過程也是一直在改變,所以從頭到尾就是空。」同樣的道理,我們的身體並非一開始就這樣的,而且它一直在敗壞,所以也是無常的。
佛說「無我」,可是一般人每一天都抱著那個「假我」照鏡子,東照西照,愛得要命。佛經採取不淨觀來教導我們「觀身不淨」,另有其他法門,像是聆聽寂靜、耳根圓通、呼吸法,讓我們觀這個心的無常,體驗「觀心無常」的道理。所謂的「觀心無常、觀身不淨、觀受是苦、觀法無我。」表達苦、空、無常、無我,是強調以佛法觀看宇宙實相的道理。
有一位法師分享,有幾位大學生上山參訪,不論師父怎麼講,他們都說聽不懂;師父就說:「好吧,最簡單的方式就是,如果要瞭解寂靜修法,就看聽寂靜是聽什麼?你的心要放在哪裡?你怎麼生活?」這一段敘述,我的想法:外在的一切就像音樂會,把自己當作聽音樂的人,那個音樂會好不好,關你什麼事?只要去欣賞;不管音樂會有多麼糟糕,還是音樂會。只有那個「聽」是永遠不會壞!習慣去生滅裡面,常常回到本來這個不會壞的心;習慣以後,對於這一切的生滅,就是在看戲,欣賞它但不會顛倒,讓自己的角色跳開來。
源自:「法華經導讀」,釋了意法師主講,2014年6月。