2026心寧靜，從我開始!心寧靜教學—線上3小時入門課程 開始報名！

寧靜，是宇宙最大的能量
讓每一天從寧靜開始，找回自己、從心出發。
心和平，世界就和平。

指導單位：教育部 (可核發台灣教師研習時數)
主辦單位：財團法人靈鷲山般若文教基金會－全球心寧靜推廣總會
承辦單位：靈鷲山台灣心寧靜教師團、馬來西亞心寧靜推廣分會

場次說明：
第一場：2026年1月17日(星期六)－Google Meet／可核發研習時數
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第二場：2026年3月21日(星期六)－Google Meet／可核發研習時數
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第三場：2026年7月19日(星期日)－Zoom／無研習時數
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課程時間：上午 09:00 - 12:00

課程目的：
一、培養自我隨時寧靜的能力，能夠提升自我覺察情緒的來源。
二、讓內心安定轉化情緒，善用於工作和生活上創造正向循環。
三、認識寧靜一分鐘的妙用，能自我實踐和幫助別人轉換情緒。

課程內容：
一、遇見心夥伴：歡迎線上心夥伴，並進行簡短互動。
二、心寧靜的緣起：分享心寧靜的故事，什麼是心寧靜，為什麼要學習心寧靜。
三、心寧靜，從我開始：認識寧靜一分鐘的口訣與教學體驗，了解心寧靜和我的關係。
四、分享寧靜的力量：分享心寧靜的推廣歷程與自我改變，如何運用在生活上及推廣到學校或社會團體的成果。
五、體驗心寧靜：透過體驗課程，覺察自心的觀照與心寧靜的重要。
六、心寧靜的生活實踐：邀約學員分享今日對寧靜的覺察，鼓勵心寧靜21天的生活實踐。

課程對象：
一、社會與教育界各階層的人士
二、想要學會覺察自己情緒的人
三、忙碌生活想讓自己靜下來的人
四、有興趣實踐心寧靜教學與推廣之人

報名事項：
一、全球學員報名請上「靈鷲山網路活動報名平台」完成線上報名。
二、台灣教師：請上「全國教師在職進修資訊網」報名 (可申請3小時研習時數)
　　第一場：1月17日課程代碼：5401185
　　第二場：3月21日課程代碼：5401248

★凡參加入門課程圓滿者，即有資格報名心寧靜教學初階課程。
【第一場：台灣】
第十九期心寧靜情緒管理教學研習營: 7月10日至12日，於靈鷲山無生道場舉辦三天二夜的課程。(可申請24小時教育部教師研習時數)
【第二場：馬來西亞】
第二屆心寧靜情緒管理教學研習營: 9月5日至6日，於吉隆坡舉辦二天一夜課程。

其他說明：
一、活動費用：免費 (歡迎護持贊助「全球心寧靜教學推廣基金」)。
二、洽詢E-mail：ita@ljm.org.tw /全球心寧靜教師團 FB粉絲專頁