四期教育徵文作品「無我之道」佳作：從認識「我」開始新的一天

2023四期教育「成佛有你」全球徵文作品欣賞　陳思宏：從認識「我」開始新的一天

有時候在面對人群的時候，會經常思考一個問題，那就是「我是誰？」為什麼這樣說呢？因為在與人互動或是處理事情時，經常會因為過於忙碌或是被事情推著走的時候，開始在想為什麼我不能做選擇？為什麼沒有一個物品是屬於我的？包含感情也是一樣，為什麼明明相處非常的快樂，卻會因為在遇到事情之後，開始爭吵哪一個是誰的錯，在這過程中，對方所看到的我，自己卻不認識或是無法理解，這真的是我嗎？生病時也是如此，從X光照片所看到的骨頭還有內臟，那是屬於我的身體嗎？為什麼我不知道它們會生病，它們為什麼能代表我呢？這種種的疑問，讓我開始重新觀察自己。

帶著這些問題，我開始從生活中細節處觀察自己的心念以及和人互動的念頭等等，但還是無法有一個明確及系統的理解，直到上了「無我之道」的課程，才有了完整而次第的理解，並且能夠運用在生活中。

我試著從課程裡談到「五蘊為我」的觀念，觀察自身的狀態，發現到生活裡所感受到的視覺、味覺、嗅覺、觸覺、聽覺等等，建構起身體的面貌，當心沒有注意到的時候，身體是否真實存在呢？而身體是否能代表我呢？他人口中所談到的我，又能代表我嗎？在逐步觀察下，體會到每個人口中的我，都只是個人內心顯現的人，並不能代表是我；身體所感受到的體驗，也只能表示為一個現象，但不能以此體驗當作為我。

記得有一次在禪修打坐的時候，因為長時間的坐著，產生了腿痛，那時候非常想要把腿放下，內心突然浮現出「腿痛的人是誰？」這句話，開始觀察疼痛的現象及內心對於疼痛的感受，慢慢地對疼痛的忍受度增加，不會對腿痛感到恐懼或是不開心，且不急著放腿，而是接受腿痛的感覺，並觀察下一秒的變化。

在明白到這些之後，開始對於「我」以及「我所擁有的」想法逐漸的淡化，不再容易陷入人我是非之中，而是能客觀地看待事物現象，對於身體的疼痛，不容易升起不快樂或是焦慮的心情，並且也樂於分享自己的物品或是幫助他人等等，並且會時時觀察自己的內心狀態，逐步將「我」與事物分開，慢慢清楚現象本質是甚麼，而不被現象所迷惑，也不容易被「我」的觀念所侷限，不以他人的評斷作為我的能力，而會嘗試挑戰或是學習，每一天都有不同的變化以及成長，也不會以「覺得」當作判斷而不去嘗試，當有了這些認知之後，每一天的生活都像是新的一天開始。

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