2025靜心好去處!靈鷲山平安禪提升自心安定的力量
圖 / 資料中心文 / 王貝林

現代人忙碌、壓力太大,可說是百病之源。跟時間賽跑,跑得身心俱疲,就算休息時,心情也得不到閒適,總覺得瞎忙、迷失,煩躁、鬰結油然而生,好想可以放鬆、放下、放空……。靈鷲山無生道場今年開設各種禪修班,即使只是喝杯咖啡,或安靜聽著頌缽的顫音,都能讓大家找回自己的心,得到真正的大休息。
不管你是對禪修還沒有概念的初學者,或者想進階參禪,甚至到尼泊爾禪修朝聖,都能學習禪修。禪修,可以把迷失的心找回來,專注排除雜念,學好如何和自己相處,再從心出發、重新出發。禪修的方法有很多,從平常走路、吃飯、運動、聊天、遊戲,到靜坐、休息,培養專注與覺察,不斷觀照內心,就是禪修。
習氣要如何對治?靈鷲山開山住持心道法師說,改變習氣的方法有持咒、念經和打坐。持咒可以改變我們內在的體質,打通許多脈絡,然後習氣就慢慢改掉了;念經可以淨化我們的觀念,讓觀念通達;打坐打久了,內在的許多欲望、貪念就會減少。
因為任何動與不動,都是覺知的天線,透過動與不動,讓身體的覺知與心連結,跟真實的自己在一起,虛妄自然遠離。禪也是普世的,禪修者不需要為了修禪而改變自己原來的宗教信仰。
※ 以上資訊內容引用自 靈鷲山全球資訊網
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