【心寧靜～做情緒的主人】教師單日研習課程分享
圖 / 全球心寧靜教師團文 / 全球心寧靜教師團
在寶本法師引領下，短短的幾個小時，透過動中禪，收攝身心、覺照自心的起伏。原來從生活中行走覺知，心越慢，覺知越清楚。有學員在學習行禪後，哽咽回應得到心寧靜的體驗與收穫，是他今年以來最大的歡喜！
靜慧老師談到寧靜三工具的運用，寧靜一分鐘、寧靜之歌與寧靜手環，經由實施過心寧靜運動的過程後，看見學生情緒上的改變特別感動，尤其特殊學生身上更是明顯不同。從深呼吸開始，透過玩呼吸的遊戲帶領，靜心活動都能讓學生更容易接受與學習。
淑花老師分享班級帶領寧靜一分鐘，體會到心寧靜就是心明鏡，老師也要一起做，學生才能更寧靜。更特別的是寧靜運動不但有助孩子專注力提升，還有助於視力保健。每次一年級升二年級時，孩子視力不良的人數通常會倍增，今年引入心寧靜後，近視人數上卻沒有增加，真的很令人驚訝。
秀玉老師分享到：寧靜運動從自己家庭做起，每天睡前會先寧靜下來，才開始說故事，實踐行、住、坐、臥的生活禪。不僅如此，更推動至學校的說故事時間，帶著孩子到班上跳寧靜之歌。做了心寧靜，跟孩子就會更親近。
感恩教師團的老師們將心寧靜推廣至校園、家庭，寧靜運動受益無窮，找回自己，從心出發，快樂學習！
