【禪‧止觀】用手機更快樂還是更煩惱？
圖 / 教育院編譯室文 / 教材研發小組
當我們有事沒事拿出手機滑一滑，好像煩惱就會消失了。
例如每天滑到社群網站、看看親朋好友的消息；甚至滑到影音網站、購物網站，越滑越多訊息、心也滑入了手機框框裡頭，就怎麼也找不到心了。
根據【窺探大腦的黑盒子】一文指出：每個人每天腦中有 6,200 個念頭一閃而過！然而，念頭生起的煩惱何止八萬四千個？
水能載舟、亦能覆舟。使用手機也一樣。手機原本是我們獲取資訊的工具，認識世界的橋樑，但當我們把心黏在上面，就算再好的東西都會變成我們的煩惱。
《大般若經》說：「諸取相者皆是煩惱。」[1]當手離不開手機的時候，其實是我們的心執著手機，心道法師教導我們：「你們的止觀都在手機上滑來滑去，手機變成你們的止觀，真正的止觀是要把手機拿掉，然後，向內往心去看才行，要看自己的心。」[2]因為，修學佛法的關鍵是禪修止觀，是觀照我們的心，才能夠心無罣礙，而不是專心看手機。[3]
所以，手機不會煩惱，煩惱是我們滑手機的心。試著，放下手機！來禪修吧！
《延伸閱讀》禪的當下，觀心無相
《延伸閱讀》般若的修法就是觀照
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