解脫之門- Day1 【2020 靈鷲山 四期教育 阿含高階主題課程 解脫之門】

一門具有系統化、實用性的離欲、解脫之道

當全球大部分國家還在苦於新冠病毒、人人都需要進行居家隔離時。有幸台灣疫情的良好控制，靈鷲山教育院舉辦【靈鷲山成佛藍圖 四期教育 阿含高階主題課程 解脫之門】三天課程，現場超過 50 位學員，共同學習對治煩惱的解脫之門。

*每堂課程開始前，以靈鷲山「一分禪」帶領學員深呼吸放鬆、寧靜內心

首先由靈鷲山首座 暨 教育院院長 了意法師致詞。介紹了三十七道品（包含四念住、四正勤、四神足、五根、五力、七覺支、八正道）這些可通往解脫之門的道路，對於大眾的好處是：正法隨時隨地可修，無論吃飯、走路、睡覺，在一切處都可以修行成就，找到確幸之法。

*修行不分年齡，只要有信心有決心，隨時都可以開始

隨後的始業式由寶髻法師帶領，提到了心道法師說：「生命最好的禮物是煩惱，煩惱能使你打開智慧。」

透過八苦之門與解脫之門的分類，請每位學員寫下自己直覺想到的 2 個煩惱，再經由小組分組活動，分別由志工與法師帶領各位學員，學習分享煩惱與傾聽每個人的煩惱，一切都是從聆聽開始。

*由生老病死與五蘊等組成的八苦之門，運用解脫之門的智慧來獲得解決

*讓學員透過寫下煩惱，學習運用三十七道品，拔除煩惱，讓心安住。

首日上午的最後一堂課「三十七道品總說」，了意法師帶領學員溫習阿含初階的初轉之法要點為「離兩端、行中道、四聖諦、八正道。」表示不論對錯，只聽有無。學法，就是超越一切的執著、計較與分別。沒有苦樂，就是中道。

而進階的無我之道，練習讓自己不被五蘊色身帶走自己的心。

*運用「三十七道品」如實觀察身心五蘊實相，平息煩惱、斷輪迴，以達到解脫

了意法師表示：「沒有最好的法門，只有最適合的法門」。學員可以根據自己的因緣與根器來選擇適合的法門即可。

同參道友 相互成就

一切學習 都是自覺的開始

首日下午兩堂課皆由淨華法師帶領「四念住總說」。三十七道品以四念住為核心。念，就是清明地覺知，走上念住開展的道路。無論貪欲、瞋怒、焦慮、考慮來臨時，都能透過正念的覺悟、讓心的道路不被迷惑、也不被外在的一切東西帶走。

*保持正念，心就不會漂浮，保持身寂靜與心寂靜，心逐漸清澈。

考量到下午課程學員較容易疲倦，寶鬘法師用活潑輕鬆的方式邀請學員演「行動劇」，接著帶領「身念住」 - 亦即如何用身體作為觀照對象。法師提到之前即將往生的信眾，透過呼吸法的觀察學會放下，讓人生的最後一程自在好走。

*保持正念，將念安住在覺知出入息的地方，專注守在觸點，無需追隨氣息。修習者的念頭與氣息會更微細、敏銳、安定。最終達到破除自我與他人的界線。