翻轉DNA體驗課程學員心得：學習力就是你的超能力

只是在 Facebook 逛逛，突然跳出了「翻轉DNA」的廣告！雖然看不懂這個課程到底會帶來什麼，但內心卻有一種衝動，覺得應該試試看，於是毫不猶豫地報名了。

當課程開始，法師問大家：「你為什麼來上這個課？」這個問題讓我愣住，因為我真的沒有想清楚。我只是單純覺得應該來，卻說不上理由。當法師笑著說：「你連為什麼來都不知道，就直接報名，還真大膽！」我才驚覺，這正是我內心長久以來的一種狀態——有些事直覺想做，卻不曾深究背後的原因。

我是誰？我要翻轉什麼？

如果問「我是誰？」這個問題，現在的我，與過去的我已經不同，而未來的我，也會與現在的我不同。這些年來，我不斷在自己身上貼上各種標籤——資訊人員、思考者、觀察者，甚至是「一文不值的人」。但這些標籤，真的就是我嗎？如果這些標籤隨著時間而改變，那麼，我究竟是誰？我希望自己成為什麼樣的人？

執著與放下的領悟

課程中，法師提到：「執著讓人困在過去，放下才能真正向前。」這句話深深觸動了我。我回想起過去的自己，總是抓著某些無法改變的事不放，無論是對自己的批判，還是對別人的期待，甚至是對未來的不安。我以為這些念頭能讓我更努力，卻沒發現，它們其實一直在拖住我。

有一個練習特別讓我印象深刻，法師要我們往前走，一步一步地清楚覺知到自己在走路。腳提起，然後慢慢放下，重心移到前腳，然後再提起後腳，往前，放下。放下是不是很簡單？現在你執著了，腳不放下，結果就是另一隻腳非常酸，甚至站不穩；當你放下了，是不是很輕鬆？然後你又可以繼續前進了。

原來，放下並不是妥協或遺忘，而是給自己一個重新選擇的機會。當我願意放下那些對自己過於苛刻的標準，那些對未來的焦慮，那些無法改變的過去，我發現，世界並沒有因此而崩塌，反而變得更加寬廣。

從胎兒到死亡，一場人生的體悟

法師還設計了一個活動，讓我對「情緒的影響」有了更深的體悟。

「當我們還是胎兒時，就住在母親的海景第一排。」

這讓我想到，胎兒完全無法選擇自己所處的環境，母親的情緒就是我們的全部。當母親開心時，胎兒也沐浴在溫暖的氛圍裡；當母親焦慮時，胎兒也只能承受一波波不安的情緒，就像住在海景第一排的房子，天氣好時風景美不勝收，颱風來時卻只能無助地承受海浪的衝擊。

這讓我想到，人生其實也是如此。我們無法決定生命的開始，也無法預測結局，但我們可以決定如何面對這段旅程。

當生命走到最後一刻，當心跳停止、眼睛閉上，周圍的人是哭泣、埋怨，還是誦經送別？這個畫面讓我思考：如果我希望在最後一刻能夠安詳平靜，那麼，我現在該如何活出這份安定？如果我陪伴別人走向生命的終點，我又該如何帶給他們溫暖與安心？

我想成為什麼樣的人？

這場課程讓我更加確定，我想要翻轉的不只是DNA，而是翻轉那個總是害怕改變、害怕放手的自己。

我想成為一個灑脫、自在、坦然面對生命起伏的人。我不害怕死亡，害怕的是在生死之間，我未曾真正活過。我希望有一天，當生命走到終點，我能毫無遺憾地說：「這一生，我好好地活過。」

未來的路還很長，我不知道自己會不會真的活到一百歲，但我知道，從現在開始，我要過一個真正屬於自己的、自在而豐富的人生。



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