禪修是一個大休息
圖 / 靈鷲山佛教教團、文獻中心文 / 靈鷲山佛教教團
這個時代最大的問題，就是心閒不下來、人定不下來，心定不下來，這個時候就容易產生憂鬱、躁鬱。透過禪修，我們可以把憂鬱症、躁鬱症這套東西破除，讓心定下來，身定、心定下來，不會跟著資訊去跑，回復到你自己，你不是資訊，你是你自己，所以就要靠禪修，禪修是把心找回來屬於你自己。
所以，禪修是一個大休息！
我們的心都在忙碌，沒有真正的休息，
禪修可以慢慢看到自己念頭的流動，讓我們回到自己，
只有回到自己的心，才真正是個大休息！
～心道法師
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※ 以上文章引用自 靈鷲山平安禪
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